Зеленый чай, помимо своего приятного вкуса, также проявляет положительное воздействие на наше умственное состояние. Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Medicinal Food, подтверждает, что регулярное употребление L-теанина, содержащегося в зеленом чае, оказывает благотворное воздействие на когнитивные функции. Участники исследования отметили улучшение памяти, повышение концентрации внимания, а также смягчение депрессивного состояния, что способствует более позитивному восприятию окружающего мира.
В дополнение к этому, зеленый чай проявляет свои полезные свойства в сфере заботы о здоровье. Он способен снижать уровень сахара в крови, предотвращая возможное развитие диабета второго типа. Также наблюдается повышение чувствительности к инсулину, что способствует более эффективному контролю уровня сахара в крови. Ученые подчеркивают, что катехины, содержащиеся в зеленом чае, способствуют улучшению метаболизма, содействуя сжиганию жиров во время физических тренировок.
Эффект зеленого чая ощущается и на психическом уровне. В частности, наблюдается снижение уровня тревожности. L-теанин, активно присутствующий в зеленом чае, способствует увеличению выработки дофамина в мозге, улучшая психическое здоровье и снижая уровень стресса.
Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.