Травматизм у пожилых снижается при тренировках в группе

В недавнем исследовании, проведенном в Финляндии, изучалось положительное влияние спорта на здоровье пожилых женщин. В исследовании приняли участие более 900 женщин в возрасте 76 лет и старше, которые были разделены на две группы. Первая группа продолжила свой обычный образ жизни, а второй группе была предоставлена ​​возможность бесплатно заниматься спортом в благоустроенных городских учреждениях. Женщины находились под пристальным наблюдением врачей и ученых в течение двух лет. Их попросили сообщать о любых падениях, и в ходе исследования было зафиксировано 1380 случаев падений. Удивительно, но половина этих падений произошла, когда женщины спотыкались или поскальзывались на плоских поверхностях. Однако результаты показали, что количество падений уменьшилось на 14,3% в группе женщин, занимающихся спортом. Кроме того, на 38% уменьшилось количество падений с переломами. Эти результаты привели ученых к выводу, что занятия спортом легкой или средней интенсивности, особенно в групповых условиях, значительно снижают риск падений и травм у пожилых женщин. В исследовании подчеркивается важность занятий спортом не только для молодых людей, но и для пожилых людей. Занятия спортом в группе также дают прекрасную возможность для социального взаимодействия и поддержания социальных связей.

Это исследование подчеркивает важность пропаганды спорта и физической активности среди пожилых женщин для улучшения их общего состояния здоровья и благополучия.