В Татарстане Сетевое издание
В-Татарстане
ЭЛ № ФС77-76322
от 26.07.2019
Входит
в структуру холдинга
Levsha Digital
https://v-tatarstane.ru/news/20230521/346153/
Программа должна включать ягодичный мостик и разгибание бедра
Программа должна включать ягодичный мостик и разгибание бедра | 21.05.2023 | В Татарстане
Программа должна включать ягодичный мостик и разгибание бедра
21 мая - ИА ВТ (В Татарстане). Эксперт по фитнесу Влада Уварова поделилась лучшими упражнениями для укрепления ягодиц в домашних условиях, которые она часто использует на собственных тренировках
20230521T0057
20230526T0100
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdn.v-tatarstane.ru/img/30/30823/1200.webp
21 мая - ИА ВТ (В Татарстане). Эксперт по фитнесу Влада Уварова поделилась лучшими упражнениями для укрепления ягодиц в домашних условиях, которые она часто использует на собственных тренировках В своем заявлении спортсменка по фитнесу Уварова дала очень важные советы и рекомендации для тех, кто мечтает укрепить свои ягодицы. Она отметила тот факт, что наиболее эффективными и важными упражнениями в комплексе являются выпады назад, болгарские приседания, становая тяга и румынские подтягивания на одной ноге.Она также сочла необходимым добавить, что движения, указанные в ее рекомендациях, не только помогут укрепить ягодицы, но и станут отличным помощником в похудении, а предел прогресса наступит, когда мышцы адаптируются к текущим комплексам упражнений и переломный момент "разрушения" мышц больше не будет происходить.Ранее эксперты также решили назвать лучший способ избавиться от холки, расположенной на шее, раз и навсегда с минимальными усилиями. Для этого они посоветовали совершить круговое движение плечами, сцепить руки в замок и завести их за голову, а локти опустить.
Россия
В Татарстане
main-t@v-tatarstane.ru
ООО Столичный Деловой Клуб
160
73
160
73
Марина Мышкина
Новости
ru-RU
В Татарстане
main-t@v-tatarstane.ru
ООО Столичный Деловой Клуб
160
73
1200
600
true

Программа должна включать ягодичный мостик и разгибание бедра

"Lenta.ru": Тренер Уварова посоветовала выполнять болгарские приседания для прокачки ягодиц дома

21 мая - ИА ВТ (В Татарстане). Эксперт по фитнесу Влада Уварова поделилась лучшими упражнениями для укрепления ягодиц в домашних условиях, которые она часто использует на собственных тренировках

Источник фото: Фото редакции

В своем заявлении спортсменка по фитнесу Уварова дала очень важные советы и рекомендации для тех, кто мечтает укрепить свои ягодицы. Она отметила тот факт, что наиболее эффективными и важными упражнениями в комплексе являются выпады назад, болгарские приседания, становая тяга и румынские подтягивания на одной ноге.

Источник фото: Фото редакции

Она также сочла необходимым добавить, что движения, указанные в ее рекомендациях, не только помогут укрепить ягодицы, но и станут отличным помощником в похудении, а предел прогресса наступит, когда мышцы адаптируются к текущим комплексам упражнений и переломный момент "разрушения" мышц больше не будет происходить.

Ранее эксперты также решили назвать лучший способ избавиться от холки, расположенной на шее, раз и навсегда с минимальными усилиями. Для этого они посоветовали совершить круговое движение плечами, сцепить руки в замок и завести их за голову, а локти опустить.

Для вас пишет: Марина Мышкина