В своем заявлении спортсменка по фитнесу Уварова дала очень важные советы и рекомендации для тех, кто мечтает укрепить свои ягодицы. Она отметила тот факт, что наиболее эффективными и важными упражнениями в комплексе являются выпады назад, болгарские приседания, становая тяга и румынские подтягивания на одной ноге.
Она также сочла необходимым добавить, что движения, указанные в ее рекомендациях, не только помогут укрепить ягодицы, но и станут отличным помощником в похудении, а предел прогресса наступит, когда мышцы адаптируются к текущим комплексам упражнений и переломный момент "разрушения" мышц больше не будет происходить.
Ранее эксперты также решили назвать лучший способ избавиться от холки, расположенной на шее, раз и навсегда с минимальными усилиями. Для этого они посоветовали совершить круговое движение плечами, сцепить руки в замок и завести их за голову, а локти опустить.