Константин Терновой рассказал о травмах и переломах, почему они чаще касаются одних людей, чем других.
Наиболее уязвимы к переломам люди с остеопорозом. Остеопороз - не отдельное заболевание, а состояние костной системы, в которой она истончена и очень хрупка. При таком состоянии незначительного воздействия достаточно, чтобы получить перелом. Микропереломы могут случиться даже при активном чихе.
"Есть три места, по переломам в которых даже без всяких дополнительных исследований можно понять, что развивается остеопороз. Это перелом лучевой кости на руке, перелом позвонков и перелом шейки бедра" - рассказал врач.
Потеря костной ткани происходит по разным причинам, часто из-за нехватки витамина D, который в наших широтах получить довольно сложно естественным путем и необходимо принимать дополнительно. Вместе с ним организм нуждается в Омега-3, витамине С и магнии.
Остеопорозу больше подвержены женщины, а также люди с тонкими костями, поэтому, вопреки сложившемуся мнению, недостаток веса может влиять на проблему больше, чем его избыток.
Реабилитолог советует употреблять больше белка, укреплять мышечный корсет с помощью спорта. Также стоит сразу обращаться к врачу в случае боли в костях или появлении таких признаков, как остановка или уменьшение роста, или образовавшийся наклон корпуса, это может быть признаком повреждения позвонков.