Названы самые опасные для детей продукты
Эксперт в области нутрициологии Ольга Ильичева рассказала, что некоторые продукты негативно сказываются на здоровье детей.
Ильичева отметила, что не стоит сравнивать детский и взрослый организм, и думать, что вред минимален от тех или иных продуктов. В случае с детьми все совершенно иначе. Физиологически дети очень сильно отличаются от взрослых и большинство процессов в их организме протекает иначе в силу роста.
Нутрициолог рассказала, что самым опасным для детей продуктом является сахар, который сразу же действует как токсин и снижает иммунитет ребенка на несколько часов. Причем речь идет всего лишь о нескольких ложках сахара.
«Поэтому на втором месте по негативному воздействию на ребенка находятся фруктовые соки. К примеру, стакан виноградного сока содержит примерно 30 граммов или три столовых ложки сахара. И избыток меда или фиников также не принесет ребенку пользы», — поясняет эксперт.
Также это касается и кондитерских изделий, в составе которых присутствует сахар. Его влияние не трудно заметить, если понимать действие веществ на организм. К примеру, дети с повышенным употреблением сахара чаще капризничают и склонны к перепадам настроения.
«На третье место можно поставить “детские десерты”: творожные сырки в шоколадной глазури. Производители могут говорить о пользе творога и содержащегося в нем кальция для зубов и костей, но в составе сырка как правило до 40 процентов сахара, а глазурь производится из шоколада низкого качества, с добавлением пальмового масла. Из 100 граммов творога ребенок действительно получит 10 граммов от суточной нормы кальция, но из 40 граммов творожного сырка, в котором более половины составляет жир и сахар, кальций усвоиться не может», — отмечает эксперт.
В качестве сладостей детям эксперт рекомендует: орехи, домашние сладости, кэроб, курагу и фрукты.
Ранее ИА В-Татарстане сообщало,что диетолог Соломатина рассказала россиянам о вреде кваса.