Как не ходить в тренажерку и худеть

Тренировки на свежем воздухе набирают популярность в Казани.

Летом и осенью все больше людей покидают душные спортзалы и отдают предпочтение занятиям на спортивных площадках. Существует множество тренировочных программ для занятий в парках и дома, благодаря которым можно накачать мышцы и сбросить вес. В основном это упражнения с собственным весом, петли trx и специальное силовое оборудование.

Давайте рассмотрим преимущества занятий на свежем воздухе в сравнении с тренажёрный залом:

— Часто нас отвращает от спорта то, что у души фитнес-тренера стоят неоправданно дорого, да и за абонемент нужно выложить кругленькую сумму. А вот за место «на воздухе» денег никто не возьмёт. Занятие с тренером в парке стоит в разы дешевле.

— Если вы стесняетесь заниматься, то в парке на вас смотреть косо и подсмеиваться никто не будет.

— В зале реально можно заскучать. Три подхода на 12 раз в течение нескольких месяцев требуют просто самурайской выдержки. В отличие от «ортодоксов железа» люди, предпочитающие занятия на открытых площадках, владеют десятками разных тренировок и программ.

— Ну и главное, количество калорий в сравнении с силовой или кардиотренировкой будет потрачено больше. А денег меньше.

Варианты упражнений и тренировок тут. 

admin
hallo8888@yandex.ru

Добавить комментарий

__