Как сообщает информационное издание "РБК", с наступлением зимы все сложнее и сложнее сохранить свою фигуру. Также всем давно известно о том, что с наступлением холодов снижается наша физическая активность. Обычно в этот период увеличивается объем потребляемой пищи. Поэтому эксперты решили рассказать о том, как сохранить свою фигуру в тонусе и не набрать лишних килограммов.
Во-первых, специалисты рекомендуют употреблять как можно больше простой воды. Специалисты уверены в том, что использовать обогревателей в этот период может привести к обезвоживанию организма, поэтому они советуют позаботиться о своем здоровье. Во-вторых, специалисты рекомендуют употреблять продукты, в которых содержится триптофан. Например, он есть в мясе птицы, морепродуктах и брокколи.
В-третьих, стоит употреблять каждый день горячие супы. Они способны оказывать благоприятное влияние на наш организм и согревать его изнутри. Четвертое правило говорит о том, что очень важно регулярно питаться, а пятое сообщает, что нужно как можно больше прогуливаться на свежем воздухе.
Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.