Если внести изменения в свой ежедневный рацион, заменив яйцо на 25-28 грамм орехов, это, согласно исследованиям ученых из Немецкого центра исследований диабета, может привести к уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них на целых 17%. Ученые подчеркивают, что такой подход может стать эффективной профилактикой, способствующей поддержанию сердечного здоровья.
Эксперты отмечают, что хотя холестерин, содержащийся в яйцах, иногда считается потенциально вредным для сердечной системы, необходимо провести дополнительные исследования для более детального подтверждения этой гипотезы.
В связи с этим орехи, содержащиеся в дневном рационе, выделяются своим положительным воздействием на уровень холестерина. Таким образом, они представляют собой не только вкусную альтернативу, но и более полезный перекус на завтрак, по мнению британского информационного издания Daily Mail.