Рустем Садыков, кмн, гастроэнтеролог, рассказал, что может спровоцировать запоры.
По словам доктора, нарушение в работе жкт, так называемый, "синдром ленивого кишечника" возникает из-за проблем с перильстатикой в данном органе, нарушении интенсивности сокращений стенок.
«Понять, что ваш кишечник стал "лениться", несложно. Частые запоры, тошнота, вздутие, колики, походы в туалет превращаются в пытку. Если все это про вас, то проблема определенно есть, и ее нужно решать» - объяснил гастроэнтеролог.
Врач рассказал, что к этому состоянию приводит неправильное питание: мучное, сладкое, фастфуд, черный чай, кофеин. Для избавления от запоров следует пересмотреть диету. Нужно отказаться от вышеупомянутых продуктов и добавить в рацион клетчатку.
Клетчатка содержится в зернах, крупах не быстрого приготовления, фруктах, овощах. Также в ежедневный рацион для профилактики запоров стоит включать кисломолочные продукты.