Первая привычка - употребление сырой зеленой фасоли. Многие люди считают, что это полезно, однако сырая фасоль содержит фитогемагглютинин, который может вызвать отравление. Вторая привычка - употребление больших количеств шпината. Хотя шпинат богат железом и витаминами, он также содержит оксалаты, которые могут вызвать образование камней в почках.
Третья привычка - употребление зеленой фасоли в консервах. Консервирование фасоли может уничтожить ее питательные вещества, а также привести к накоплению вредных веществ. Четвертая привычка - употребление шпината в сыром виде. Хотя шпинат может быть полезным для организма в свежем виде, его сырое употребление может привести к отравлению эшерихией.
Пятая привычка - употребление зеленой фасоли среди других продуктов. Это может привести к неправильному усвоению питательных веществ, а также к усилению выработки газов в желудке и кишечнике. Важно помнить об этих привычках и употреблять зеленую фасоль и шпинат в умеренном количестве, правильно готовя их перед употреблением.