В Татарстане Сетевое издание
В-Татарстане
ЭЛ № ФС77-76322
от 26.07.2019
Входит
в структуру холдинга
Levsha Digital
https://v-tatarstane.ru/news/20230322/286548/
Что нужно сделать, чтобы выполнять правильно отжимания
Что нужно сделать, чтобы выполнять правильно отжимания | 22.03.2023 | В Татарстане
Что нужно сделать, чтобы выполнять правильно отжимания
22 марта - ИА ВТ (В Татарстане). От новостного источника появилась информация по поводу главных ошибок, которые совершают при выполнении отжиманий
20230322T2321
20230327T0510
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdn.v-tatarstane.ru/img/0/339/1200.webp
22 марта - ИА ВТ (В Татарстане). От новостного источника появилась информация по поводу главных ошибок, которые совершают при выполнении отжиманий Новостной источник поделился главными ошибками при выполнении отжиманий, об этом проинформировал новостной портал "Правда.ру".Главной ошибкой представители СМИ назвали слишком сильное движение позвоночником при выполнении упражнения. Для того чтобы исправить данное, нужно приподнять копчик и сомкнуть бедра. Второй ошибкой является опускание бедер. Во избежание данного необходимо напрягать живот и ягодицы.Также тот, кто выполняет данное спортивное упражнение часто не может полностью опуститься вниз. Дабы справиться с упражнением, нужно укрепить мышцы манжеты плеча и передней зубчатой мышцы. Последней ошибкой новостной портал назвал несинхронизированность плеч, при котором одна сторона может быть сильнее второй. Для того чтобы ее исправить, нужно выполнять спортивные упражнения на трицепс.Напомним, что до этого Сергей Трухин, который является фитнес-интруктором порекомендовал простейшие упражнения для работников из офиса.
Россия
В Татарстане
main-t@v-tatarstane.ru
ООО Столичный Деловой Клуб
160
73
160
73
Дарья Слугина
Новости
ru-RU
В Татарстане
main-t@v-tatarstane.ru
ООО Столичный Деловой Клуб
160
73
1200
600
true

Что нужно сделать, чтобы выполнять правильно отжимания

«Правда.ру» назвало опускание бедер и движение позвоночником ошибками при отжиманиях

22 марта - ИА ВТ (В Татарстане). От новостного источника появилась информация по поводу главных ошибок, которые совершают при выполнении отжиманий

Источник фото: Фото редакции

Новостной источник поделился главными ошибками при выполнении отжиманий, об этом проинформировал новостной портал "Правда.ру".

Источник фото: Фото редакции

Главной ошибкой представители СМИ назвали слишком сильное движение позвоночником при выполнении упражнения. Для того чтобы исправить данное, нужно приподнять копчик и сомкнуть бедра. Второй ошибкой является опускание бедер. Во избежание данного необходимо напрягать живот и ягодицы.

Также тот, кто выполняет данное спортивное упражнение часто не может полностью опуститься вниз. Дабы справиться с упражнением, нужно укрепить мышцы манжеты плеча и передней зубчатой мышцы. Последней ошибкой новостной портал назвал несинхронизированность плеч, при котором одна сторона может быть сильнее второй. Для того чтобы ее исправить, нужно выполнять спортивные упражнения на трицепс.

Напомним, что до этого Сергей Трухин, который является фитнес-интруктором порекомендовал простейшие упражнения для работников из офиса.

Для вас пишет: Дарья Слугина