Новостной источник поделился главными ошибками при выполнении отжиманий, об этом проинформировал новостной портал "Правда.ру".
Главной ошибкой представители СМИ назвали слишком сильное движение позвоночником при выполнении упражнения. Для того чтобы исправить данное, нужно приподнять копчик и сомкнуть бедра. Второй ошибкой является опускание бедер. Во избежание данного необходимо напрягать живот и ягодицы.
Также тот, кто выполняет данное спортивное упражнение часто не может полностью опуститься вниз. Дабы справиться с упражнением, нужно укрепить мышцы манжеты плеча и передней зубчатой мышцы. Последней ошибкой новостной портал назвал несинхронизированность плеч, при котором одна сторона может быть сильнее второй. Для того чтобы ее исправить, нужно выполнять спортивные упражнения на трицепс.
Напомним, что до этого Сергей Трухин, который является фитнес-интруктором порекомендовал простейшие упражнения для работников из офиса.