Медики посоветовали россиянам способ избавиться от стресса

Врач Андрей Кондрахин заявил, что каждый человек должен стремиться избавиться

Врач Андрей Кондрахин заявил, что каждый человек должен стремиться избавиться от стресса. Хороший способ это сделать и улучшить свое здоровье — физические упражнения.

Коллега Кондрахина Ольга Лушникова разделяет его мнение и отмечает, что физическая активность — залог не только физического, но и психического здоровья.

 «Отдыхая, нужно менять образ действий и мыслей. Допустим, если вы занимаетесь интеллектуальной деятельностью, то нужно менять деятельность на физическую», — поясняет Кондрахин.

Эксперты рекомендуют плавать, кататься на велосипеде, больше ходить, в том числе и пешком по лестнице и т.п.

 «Желательно выполнять легкую гимнастику после пробуждения, чтобы войти в тонус, а также чтобы начинали выделяться «правильные» гормоны», — подытожила Лушникова.

Ранее ИА В-Татарстане сообщало, почему нельзя отказываться от соли.