Эксперт Хадарцева рассказал, кому грозят ночные кошмары
Психолог Юлия Хадарцева объяснила, чем могут быть вызваны ночные кошмары и для кого они характерны. По словам эксперта, кошмары чаще всего снятся людям, которые подавляют свои эмоции, в частности, негативные. Если эмоции подавлены и не проработаны, то они охватывают подсознание и делают свою работу там.
«Одна из самых частых причин ночных кошмаров заключается в следующем: люди в обычной жизни глушат большое количество стресса и конфликтов, нерешенных депрессивных состояний. И они напоминают о себе в сновидениях. Когда человек засыпает, бессознательное берет верх над сознанием и проявляет себя», — пояснила Хадарцева.
Также психолог отметила, что нередко причиной кошмарных сновидений становятся ранее пережитые травмы головного мозга.
Хадарцева рекомендует прорабатывать свои стрессовые состояния различными способами, которых можно найти целую массу. Одними из самых популярных являются спорт и дыхательные практики.
Ранее ИА В-Татарстане сообщало, как избавиться от стресса.